Nous partons pour seulement trois jours, et le poids est l'ennemi du pélerin  :

• Choisissez un sac ergonomique de 40 à 50 litres (évitez le sac militaire à baleines métallique,  n’hésitez pas à emprunter celui d’un de vos enfants).

• Faites en sorte que, une fois rempli, votre sac ne dépasse pas 10 kg (sur un pèse-personnes), 12 kg étant la limite absolue.

• Si vous vous posez la question de l’utilité d’un objet ou d’un vêtement, dans le doute ne le prenez pas ! L’expérience montre que l’on a toujours trop, et que ce qui manque est souvent prêté par un autre.

Sachez que, si vous le nécessitez, vous pourrez laisser votre sac dans une voiture balai ; pensez alors à prendre un petit sac à dos, avec vos affaires pour la journée (gourde, crème solaire, de quoi écrire...)

Duvet et matelas mousse ou - mieux - matelas gonflable (le sol est dur).
Il est fortement recommandé de ne pas emporter de tente, on dort bien à la belle étoile ; prévoyez plutôt une couverture de survie en amiante à poser sous votre matelas (le froid vient du sol) ou un poncho, qui vous permettra de vous ménager 3-4 m² propres et de tenir les fourmis, araignées et limaces à distance.

Bermuda, T-shirt ou polo, chaussettes de laine ou en nouvelles matières composites (pas de 100% lin, coton, ou matières synthétiques et ne pas mettre deux paires de chaussettes l’une sur l’autre qui favorise les ampoules),

Une casquette ou un chapeau, des lunettes de soleil.

Un poncho ou un grand K-Way (au cas où il pleuvrait),
Et surtout une paire de bonnes chaussures de marche ou, à défaut, une paire chaussures de sport étrennée.

T-shirts ou polos, sous-vêtements, chaussettes, maillot de bain, pantalon pour le soir.
Un pull ou une polaire pour le soir.
Une paire de chaussures légères que l’on enfile avec grand plaisir lors du déjeuner ou le soir à la place des chaussures de randonnée. La tong est idéale car légère et permet de se baigner dans la rivière sans se blesser les pieds.

Vous pourrez vous laver sommairement sur chacun des lieux de camp.

Prévoyez : serviette (certaines en matière synthétique sont très légères et sèchent très vite), gant, savon (dans 1 boîte), shampoing (les formats « hôtel » sont pratiques car petits et légers), peigne, brosse à dents, dentifrice, rasoir, mousse, déodorant.

Gamelles, quart, couverts en métal, gourde ou poche d'eau (plutôt 2 litres de contenance).

Ne prenez pas de réchaud à gaz, le terrain est très sec et propice aux incendies.

Vous prévoyez vos 6 repas (jeudi soir, vendredi midi et soir, samedi midi et soir, dimanche midi), sachant que nous fournissons : 

• Les petits-déjeuners (pain, confiture, café)

• Le pain, une tomate et un fruit à chaque repas,

• L’eau sur tout le trajet.

Pas d'eau chaude hormis pour les petits-déjeuners, ne prévoyez donc pas de plats lyophilisés.​​

Il sera possible de faire des courses alimentaires le samedi midi. Pensez à emporter ce qu’il vous convient si vous avez des contraintes alimentaires (allergies, etc).

Lampe de poche ou lampe frontale, carte d’identité, stylo, papier, argent, ficelle, canif.

Pansements, paracétamol, crème anti-inflammatoire, “seconde peau” (pour apaiser les ampoules, en vente en pharmacie), crème solaire, crème anti-moustiques, pommade pour les pieds (en couche épaisse sur les pieds dans les chaussettes deux fois par jour, elle limite les ampoules), papier toilette, allumette ou briquet.